• التهاب المفاصل الروماتويدي • الفُصال العظمي
ولا شك أن بعض العوامل تلعب دوراً مهما في الإصابة بـ إلتهاب المفاصل منها:
• السن:
- فـ مع التقدم في العمر، تزداد احتمالية الإصابة بأنواع عديدة من التهاب المفاصل
• الجنس:
- تعتبر النساء أكثر عُرضة لـ الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي
بينما غالبة المصابين بمرض (النقرس) هم من الرجال
• عوامل وراثية:
- تاريخ العائلة له دور مهم في زيادة فرص الاصابة بهذا النوع من الأمراض
خاصة لدى الأشخاص الذين لديهم آباء أو أمهات أو شقيقات أصيبوا
بهذا النوع من المرض من قبل
•السمنة الزائدة:
- حمل الوزن الزائد يشكل دائم ضغطا على المفصل وخاصة الركبتين
والحوض والعامود الفقري، لذا يعتبر الأشخاص المصابون بالسمنة
هم أكثر عرضة لـ الإصابة بمرض التهاب المفاصل
هل يمكن مـعالجة التهاب المفاصل بعلاجات طبيعية من المنزل؟!
نستعرض معكم في السطور القادمة أهم الوصفات العلاجية
للتقليل من آثار هذا المرض والشفاء منه أيضا:
• الزنجبيل:
يعتبر الزنجبيل نبات جذري، وهو يساعد جدا في علاج التهاب المفاصل
لما يحوي من مضادات أكسدة والتهاب طبيعية في مكوناته
طريقة الاستعمال: -نقوم بخلط خمس ملاعق صغيرة من الزنجبيل المجفف
و ست ملاعق صغيرة أيضا من بذور الكمون، وثلاث ملاعق من الفلفل الأسود
ونتناول نصف ملعقة صغيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا
يمكن استخدام زيت الزنجبيل بتطبيقه على المنطقة المصابة بشكل منتظم
فهو يقلل من ألم الالتهاب والتيبس
• التدليك بزيت الخردل:
- يعتبر ممارسة التدليك بزيت الخردل على الأخص علاجا ممتازا للتخلص
من الم التهاب المفاصل، ويستخدم الزيت باعتباره مرهم طبيعي
يحفز تدفق الدم في المنطقة المصابة، استخدامه كالآتي:
-تسخين زيت الخردل حتى مرحلة التدفئة، ثم خلطه مع كمية مشابهة
من عصير البصل، وفركه بلطف على المفصل المصاب، وتغطيته
بعد ذلك بمنشفة دافئة، يكرر هذا العلاج يومياً قبل النوم للحصول على
أفضل نتيجة
كما أن استخدام زيت الأوكالبتوس ومزجه مع زيت الكافور يعطي نفس النتيجة الفعالة
يمكن مزج هذين الزيتين بنفس الطريقة وفركها على المفصل
• ملح ابسوم:
-يعتبر هذا النوع من الملح غنياً جدا بـ عنصر المغنسيوم،
والذي يساعد في تنظيم مستوى الحموضة في الجسم، ناهيك عن أن بعض
الالتهابات في المفاصل سببها الاساسي ارتفاع مستوى الحموضة في الدم
يمكنك مزج ملح ابسوم مع عصير الليمون بكمية متساوية ووضعهما
في نصف كوب ماء دافئ، وتناول ملعقة من هذا الخليط مرتين في اليوم
كما يمكنك إضافة كوبين من ملح ابسوم إلى حمام دافئ وغطس جسمك فيه
• زيت السمك:
- تعتبر زيوت الأسماك مصدر غني لـ الأحماض الدهنية والأوميجا ٣
ولها تأثير فعال ضد الالتهابات وتعمل على تقليل الألم بشكل عام
طريقة استعماله: - يمكنك ببساطة استهلاك ملعقة صغيرة أو اثنتين
من زيت السمك يوميا أو تناول مكملات زيت السمك في الصباح
على معدة فارغة مما يقلل من شعور التصلب في المفاصل
يمكنك أيضا تناول الأسماك وخاصة أسماك المياه الباردة
ومنتجات طبيعية أخرى مثل بذور الكتان
بذور البرسيم:
يعتبر البرسيم هو مكون غذائي آخر يمكن استخدامه لمن يعانون من التهاب
المفاصل، فـ بذور البرسيم تعتبر غنية بالمعادن
وتساعد على تنظيم مستوى الحموضة في الجسم
ببساطة يمكنك عمل كوب من الشاي باستخدام بذور البرسيم
من خلال إضافة ملعقة أو نصف ملعقة من البذور لكوب واحد من
الماء المغلي، ثم تركه ينقع لمدة ٢٠ دقيقة وتصفيته وتناوله مرتين
في اليوم على مدار ثلاثة اسابيع لتقليل الالتهاب والألم
كما يمكن استخدام كبسولات البرسيم، وأخذها بجرعات مناسبة يوميا
