Advertisement
العادات الصحية في رمضان!
فهو كذلك فرصة للحفاظ على صحته، وممارسة عادات صحية متوازنة خلال هذا الشهر الفضيل..
إختبارنا اليوم يعتبر الأشمل والأروع بالنسبة لك ..
فاليوم، سنختبر شخصيتك وعاداتك الصحية ..
أم أن لطبيعة صيامك رأي آخر!
حسنا… هذا يعتمد على إجاباتك ..
-
-
-
-
-
ويأتي غالباً شهر رمضان في الشهر التاسع في التقويم الهجري
والذي يعتبره المسلمون منذ 14 قرناً، لتحديد مواقيت العبادات والأعياد الدينية..
حيث يؤدي المسلمون من جميع أنحاء العالم، فريضة الصيام
ويمسكون عن الطعام والشراب والملذات حتى
منذ ساعات الفجر الأولى، وحتى غروب الشمس، في كل يوم وطيلة شهر كامل
وينهي المسلمون نهاية الشهر الفضيل بالإحتفال بعيد الفطر ..
علاوة على ذلك، يتخذ المطبخ في رمضان، خاصة “المطبخ العربي”
طابعا فريداً، وحلة إستثنائية، ليصبح أشبه بمختبر ساحر مليئ بالروائح
والأطعمة المميزة التي تختلف بألوانها وأصنافها ..
بدءاً من وجبات السحور المغذية، انتهاء بالإفطار ..
لذلك، يجدر بالوصفات التي ستحضرها أن تهيئ جسمك لنهار صيام طويل وشاق في بعض الأحيان!
ومع إلتفاف العائلة حول مائدة الإفطار، ووجود ماعليها مما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات
قد يتعذر على البعض القيام بنشاط بدني أو ممارسة أي رياضة خلال شهر رمضان..
فيزيد الوزن خلال رمضان!
وقد يتعذر على بعض مرضى السكري أن يتحكموا في حالتهم الصحية في حال كانوا يتبعون عادات غذائية غير صحية على الإطلاق!
عموماً، يمكننا القول أن الصيام له حكم وفوائد كثيرة ..
أهمها هي التقوى والرجوع الى الله..
فصيامك يؤدي الى قهر الشيطان، وكسر كيده ..
كذلك، التغلب على الشهوة، وحفظ الجوارح، و إجتناب الهوى ..
في النهاية، حان الوقت اليوم لإختبار شخصيتك وعاداتك الصحية..
فهل أنت تمارس عادات صحية جيدة ومتوازنة خلال رمضان؟!
أم ماذا؟!
ولا تنسى مشاركة هذا الموضوع مع اصدقائك لننشر المزيد من المعلومات والمرح
