Advertisement
السحور الصحي!
ومن بين هذه العادات، هو التركيز على سحور صحي للحفاظ على اللياقة والنشاط خلال شهر رمضان
فتناول وجبات صحية و ذات قيمة غذائية جيدة، يجعلك نشيط ومثابر خلال أيام الصيام ..
و يُبعد عنك التعب والكسل ..
-
-
-
-
-
كما هو الحال عند كثيرين ممن لا يهتمون بـ سحورهم ولا ولا ينظّمون أوقاتها حتى!
لذلك، إختبارنا اليوم هو الأنسب بالنسبة لك..
حيث سنقوم بتقييم سحورك الذي تتناوله عادة خلال أيام الشهر الفضيل..
أم تحتاج الى التأكد من بعض العادات وممارسة عادات صحية أكثر توازن؟!
حسناً، هذا يعتمد على إجباباتك خلال الإختبار ..
وبطبيعة الحال، يأتي غالباً شهر رمضان في الشهر التاسع في التقويم الهجري
والذي يعتبره المسلمون منذ 14 قرناً، لتحديد مواقيت العبادات والأعياد الدينية..
حيث يؤدي المسلمون من جميع أنحاء العالم، فريضة الصيام
ويمسكون عن الطعام والشراب والملذات حتى
منذ ساعات الفجر الأولى، وحتى غروب الشمس،
في كل يوم وطيلة شهر كامل
وينهي المسلمون نهاية الشهر الفضيل بالإحتفال بعيد الفطر ..
علاوة على ذلك، يتخذ المطبخ في رمضان، خاصة “المطبخ العربي”
طابعا فريداً، وحلة إستثنائية، ليصبح أشبه بمختبر ساحر مليئ بالروائح
والأطعمة المميزة التي تختلف بألوانها وأصنافها ..
بدءاً من وجبات السحور المغذية، انتهاء بالإفطار ..
لذلك، يجدر بالوصفات التي ستحضرها
لكي تهيئ جسمك لنهار صيام طويل وشاق في بعض الأحيان!
عموماً، يمكننا القول أن الصيام له حكم وفوائد كثيرة ..
من أهمها هي التقوى والرجوع الى الله..
فالصيام يؤدي الى قهر الشيطان، وكسر كيده ..
كذلك، التغلب على الشهوة، وحفظ الجوارح، و إجتناب الهوى ..
وهل يمكن إعتبارك تمارس عادات صحية جيدة ومتوازنة خلال رمضان؟!
أم ماذا؟!
ولا تنسى مشاركة هذا الموضوع مع اصدقائك لننشر المزيد من المعلومات والمرح
